トレーナー紹介 浜松市のパーソナルトレーニング DAYM（ダイム）

はじまして、浜松市のパーソナルトレーニング DAYM（ダイム） 代表の大石 力朗（チカラ）と申します。

浜松市中区で、下半身痩せの専門家として女性専用のプライベートパーソナルトレーニングジムを運営しています。



浜松に限らず、全国のパーソナルトレーニングジムの多くは、ジム内に沢山のトレーニング機械が用意されており、そんなトレーニングジムをあなたも見たことがあると思います。

こうしたトレーニングの機械は、筋肉を増やすという面では非常に効果的だと思います。

しかし、多くの女性は、ムキムキの筋肉をつけたいのではなく、女性らしいしなやかな身体を作りたいと思っている方がほとんどです。

また、筋肉を増やすことで体重が増えてしまい、一番筋肉の付きやすい太ももが大きくなってしまいます。



ダイエットしたいとか、綺麗なボディラインを作りたいと思って、パーソナルトレーニングに通ったのに、結果として必要以上に筋肉量が増えてしまい、ボディラインを崩してしまう方が沢山いらっしゃいます。

パーソナルトレーニング ダイムでは、こうしたトレーニング機械を使わないので、辛い、苦しいといったトレーニングは一切ありません。

過去に何度もダイエットに失敗してしまった方が、「ダイムさんは辛くないから続けられる！」と言ってもらえるのが、一番の喜びです。



実は僕も、昔は今ずっと太っていて、心ない言葉を言われたこともありました。

小学校に入る前あたりからサッカーを始め、運動量が増えたせいか4年生頃には身体つきも少しずつ引き締まり、太っていたことへのコンプレックスが解消され始めました。

サッカーを通じて、捻挫や肉離れといった怪我を繰り返していましたが、高校3年の時、前十字靭帯損傷という選手生命に関わる大きなケガをしてしまいました。

手術、リハビリを行いましたが、高校最後の大会に間に合わず、とても悔しい思いをした経験もございます。



大学生までずっとサッカーをやってきましたが、現役を引退してからジャージではなく、オシャレをしたくなりました。

ある時、洋服を買いに行ってパンツの試着をしましたが、太ももで引っかかってしまって履くことができず、諦めて買うのをやめました。

ずっとサッカーをしてきたことで、太ももが大きくなりすぎて着たい洋服が着られなかったのです。



そんな時、大学生の頃に始めたフィットネスクラブでのアルバイトを通じて、トレーニングの面白さや身体の変化を実感するようになります。

セミナーなどで勉強していくなかで、「高校の頃にこういう知識があったらよかったのに」「教えてくれる人が近くにいれば大きな怪我もしなかったかもしれない」と思うようになり、運動指導者という道を志すようになりました。



また、過去に経験した脚のリハビリと美脚創りは考え方が似ていることや、脚のラインが身体全体に及ぼす影響は大きいということに辿り着きました。

そんな、僕の経験と学んだ知識から、オリジナルメソッドである太ももダイエットを思案したのが、今のダイムです。

シミやそばかすを化粧によって隠すのではなく、根本から脚のラインを変えて、より綺麗で魅力的な女性になるようにパーソナルトレーニングをしています。



なぜ、ダイムではトレーニングの機械を使わないのか。

1つは、そもそも自分の体重を支えることができる筋力を持っている人がほとんどいないからです。

姿勢に合わせて動作の分析も行うのですが、弱い箇所は人それぞれあります。

また、その動作の分析の1つに「歩く」ことを見るのですが、特定の部位の筋力が弱いことが原因で他の部位に負担がかかっていることがよく分かります。



歩く動作に加わっているのは体重という負荷です。

体重のみの負荷だけにもかかわらず歩く動作が崩れてしまっている状態で、更なる負荷も加えたらどうなるでしょうか？

さらに崩れてしまう可能性が高いことは容易に想像できるでしょう。

そういったことから、まずは体重のみのトレーニングで十分な負荷となるのです。



パーソナルトレーニング ダイムでは、体重という負荷が支えられるように、そして思うように身体を動かすことができるように進めていきます。

体重以上の負荷はその先なのです。

より身体を軽々と動かせるようになるためには、適度な負荷が必要となります。

もう1つは、体重以上の負荷を加えることは、身体にとって大きな負担となり、ボディラインの崩れや怪我の原因にもなり兼ねません。



実際に、フィットネスクラブで活動していた時代に、マシンを使ったトレーニングを繰り返していた結果、通う前よりも逞しくなってしまい、パンツが履けなくなってしまったなどのご相談を受けたこともあります。

やり方などのコツはもちろんありますが、それ以前にまずはお客様がどうなりたいかという目的が大事になります。

その目的によってはマシンでのトレーニングも必要になりますが、ダイムでは体型を変えることを最優先にしています。

ファッションを楽しみたい、昔からのコンプレックスを改善したい、昔のような体型を取り戻したいなどといった目的をお持ちの方のサポートをさせていただいております。



ダイエットしたいけど、筋肉ムキムキにはなりたくない。

太ももを細くして、スラッとした体形になりたい。

辛い運動やトレーニングはしたくない。

そんな方は是非一度、パーソナルトレーニング ダイムを体験してみてください。