1ヶ月　60分4回のレッスンを実施

太もも

右　-3cm

左　-3.5cm

若い頃から下半身の肉づきがよく、いわゆる下半身デブでした。

どんなに運動しても、上半身のように効果はなく、

歳を重ねるに連れて、肉づきはよくなる一方でした。

ここ数年は、仕事量の増加に加え、責任ある立場にもなり

ストレスによる体重増加が止まらない状況でした。

ある出来事からその体重が、今度はひと月ほどで６キロも落ちました。

これは、健康を害している、、、とその時ようやく確信しました。

体重増加は、とても恥ずかしいことで、

私にとって大好きな洋服が着こなせない→人前に出るのが憂鬱

→引きこもりがちになる→不健康な上、ストレスはたまる一方、、、

という負のスパイラルに陥っていきました。

大好きな山登りやガーデニングも億劫になりました。

平日は食事もろくに取らず、

朝から晩まで働き、休日は疲労感がどっと溢れ、

昼近くまで横になるような生活が続いていました。

そんな時に「太ももダイエットモニター募集」の文字を見つけ、

若い頃からのコンプレックスを、もしも克服できたら、、、

何かが変わるかもしれない！と思い、

半信半疑ではありましたがDAYMさんの扉をノックしました。

最初に驚いたのは、味覚とストレスについてです。

そして、自分がエックス脚であったということ。

ストレスが強くなり蓄積されると、体が現実逃避を起こし、

ストレスに鈍感になるということ。

私の場合は、コーヒーを手放せない生活でしたが、

実は私にとって苦味はパワーを使う時には合わない味覚でした。

コーヒーをがぶ飲みして、ストレスを感じない体にしていまい、

さらにストレスの上塗りをし、頭がいたい、肩が痛い、

などの体からのサインを感じなくなっていました。

筋肉は凝り固まり、体は歪み、常に浮腫んだ状態。

下半身は正常に筋力を使うことができず、

そのぶん太ももの前側や外側ばかりが頑張っていたという事実。

本当にに驚きの連続でした。

最初のトレーニングで、お尻の筋力アップと、立つ姿勢を教えていただき、

日常生活でかなり意識したところ、普段の姿勢が改善されました。

お尻の筋肉を正常な位置にしてあげることで、

下腹部にも力が入るのがよく分かりました。

また、膝が内側から外側に向く感覚もよく分かりました。

トレーニングを重ねるうち、内ももの筋力アップも必要ということ。

またストレスで体が固まってしまった時の

ほぐし方も教えていただきました。

なかなか平日に家でトレーニングすることができない、

ズボラな生徒でしたが、回を重ねるうちに、

体の柔軟性も増していきました。

最後の測定ではエックス脚が改善しており、

太もものサイズダウンも叶いました。

これには大変驚きました。

長年のコンプレックスが、たったひと月でここまで変化するとは！

思い切って挑戦してよかった！と心から感じました。

味覚がどう関係するの？と最初は疑問に思いましたが、

ストレスに鈍感になる→味覚に鈍感になる→

味の濃いものを食べても感じなくなる

＝美味しくないものを口にしても気づかない

ということがわかってきて合点がいきました。

食事制限がないからダイエットが頑張れる！

という感覚はありませんでした。

会う味覚を見つけて取り込むうちに、

それまでがぶ飲みしていたコーヒーは全く欲しいと思わなくなりました。

とても不思議でした。

体型の変化だけでなく、ストレスに強い体の作り方も教えて頂いてるので、

根本を改善をしていくことが出来ている！という感覚です。

ストレッチや筋力トレーニングは短時間ながら

私にとってはどれもキツイものばかり。

でも、できなかったことができるようになると、

やる気も出て来ました。

何より、体を動かす気力が徐々に戻って来ていて、

仕事も以前ほど辛いと感じなくなってきました。

平日は相変わらずパワー全開で働きますが、

上手にリセットできるようになってきたように思います。

洋服に手や足を通して時のサイズダウン感は、

顕著に出てきています。

特にパンツは、太ももやヒップでひっかっかってしまっていたものが、

スーッと入るようになりました。

そして、何故か顔まわりのラインや

肌の明るさまでにも変化が出てきています。

これは思わぬ副産物でした。

測定ではウエストのサイズダウンはありませんでしたが、

ラインは明らかに変化があり、

かがんだ時のお腹から圧迫がなくなってきました。

これからも、長く続けていきたいトレーニングです。

私のようなペースでは劇的に変化を遂げるわけではないのですが、

それでも◯十年もの蓄えがたったひと月で改善されたのですから、

今でも驚いていますし、この先地道に続けていくことで、

理想の体型に近づくことができる！

という確信にも繋がりました。

ありがとうございました。

これからもどうぞよろしくお願い致します。