ストレスフリーダイエットへの第一歩!
身体創りをしていくために、
運動はもちろん栄養も大事になります。
食事は毎日のことだからかなり大事。
人によって姿勢、骨格、筋力、柔軟性などは
当たり前かもしれませんが違いますよね。
それと同じように、身体に合うものだって人それぞれです。
DAYMが注目するのは、味です!!
味!?
そう、あの甘いとかしょっぱいのあの味です。
味にも合う・合わないが存在するんです、実を言うとね。
栄養学的にいいとされていたとしても、
流行のダイエット法があったとしても、
身体に合っているかどうかはまた別問題です。
合っていなければいつまで経っても
思うような結果は得られません。
努力しているのにもったいない、、、って思います。
あるクライアントさんは、
チェックをしてみたところ甘味が合っていました。
ですが、お話を伺ってみると
食べたら太ると思って食べるのを控えていたり、
ご飯の量を極端に減らされていました。
とてももったいないです!!
甘味を摂るようにしてから、
少しずつ体重が落ち始めてきています。
飲み会が続いた日も、
食べて飲んでも体重が増えることなく、
今までだったらこんなこと有り得ない
と驚かれていました。
他にも実際に身体に合っているものを
摂られたクライアントさんの中には、
たった数秒にしてウエスト−2㎝の変化が出た方、
食べたいものを食べて1ヶ月で体重−1kgの変化が出た方、
無理なく1ヶ月で体脂肪率−4%
の変化が出た方もいらっしゃいます。
ストレスフリーで、リバウンドなしでキレイに痩せるために、
身体に合っている味(美容味覚)
身体に合っている食べ物・飲み物(美容食材)
を見つけることをオススメします!
知らないとソンしますよ!!
ダイエット効果が出る人出にくい人は食事が違う!
たくさん食べているのに
痩せる人もいればそうでない人もいる。
食べる量が少ないのに
痩せない人もいればそうでない人もいる。
この違いってなんだと思います?
僕はこの違いは、
適切な食事ができているかどうか
だと思っています。
どれくらい食べるのかという量と、
何を食べるかという質の2つです。
適切な食事ができている人は、
健康的でキレイな身体を
手に入れることができていると思います。
ただ、
何をどれくらい食べればいいのかって、
正直なかなか分からないと思うんです。
栄養学を学んでいれば別かもしれませんが、
一般的には難しいですよね^^;
ですが、
誰にでもできること、
できるようになることがあります。
それは、
身体の声を聞くということなんです。
今、身体は何を欲しているのか?
今、身体はどれくらい欲しているのか?
そんなことを
普段から身体に確認してみるといいと思います。
そうすれば、
食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ
食べることが可能になります。
その結果、
ストレスなく痩せることが
できるんです、実を言うとね。
実際に、
適切な食事について
お伝えさせていただいたクライアントさんには、
今までよりも食事量が減ったという方もいらっしゃれば、
今まで食べなかったものを欲するようになったなど、
いろんな変化が出ています。
想像してみてください。
食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ
食べることが可能になったとしたら。。。
今までの「食」に対するストレスはなくなると思いますし、
食事が楽しくもなると思うんです。
あなたもぜひ今日から身体の声を聞いてみてくださいね^^
とはいっても、
どんな風にしていいのかわからない。
そんな方のために、
1つポイントお伝えしたいと思います。
そのポイントとは、、、
味わうということです。
ちゃんと味わうことで、
身体の声が聞けるようになっていきます。
早食いだったりしませんか?
飲み物で流し込んではいませんか?
ぜひ取り組んでみてくださいね!
せっかくなら取り入れて効率よくやっていきたい!
そんな方は、“今すぐ”
体験レッスンでお待ちしています!!
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