ストレスフリーダイエットへの第一歩！

身体創りをしていくために、

運動はもちろん栄養も大事になります。

食事は毎日のことだからかなり大事。

人によって姿勢、骨格、筋力、柔軟性などは

当たり前かもしれませんが違いますよね。

それと同じように、身体に合うものだって人それぞれです。

DAYMが注目するのは、味です！！

味！？

そう、あの甘いとかしょっぱいのあの味です。

味にも合う・合わないが存在するんです、実を言うとね。

栄養学的にいいとされていたとしても、

流行のダイエット法があったとしても、

身体に合っているかどうかはまた別問題です。

合っていなければいつまで経っても

思うような結果は得られません。

努力しているのにもったいない、、、って思います。

あるクライアントさんは、

チェックをしてみたところ甘味が合っていました。

ですが、お話を伺ってみると

食べたら太ると思って食べるのを控えていたり、

ご飯の量を極端に減らされていました。

とてももったいないです！！

甘味を摂るようにしてから、

少しずつ体重が落ち始めてきています。

飲み会が続いた日も、

食べて飲んでも体重が増えることなく、

今までだったらこんなこと有り得ない

と驚かれていました。

他にも実際に身体に合っているものを

摂られたクライアントさんの中には、

たった数秒にしてウエスト−２㎝の変化が出た方、

食べたいものを食べて１ヶ月で体重−１kgの変化が出た方、

無理なく１ヶ月で体脂肪率−４%

の変化が出た方もいらっしゃいます。

ストレスフリーで、リバウンドなしでキレイに痩せるために、

身体に合っている味（美容味覚）

身体に合っている食べ物・飲み物（美容食材）

を見つけることをオススメします！

知らないとソンしますよ！！

ダイエット効果が出る人出にくい人は食事が違う！

たくさん食べているのに

痩せる人もいればそうでない人もいる。

食べる量が少ないのに

痩せない人もいればそうでない人もいる。

この違いってなんだと思います？

僕はこの違いは、

適切な食事ができているかどうか

だと思っています。

どれくらい食べるのかという量と、

何を食べるかという質の２つです。

適切な食事ができている人は、

健康的でキレイな身体を

手に入れることができていると思います。

ただ、

何をどれくらい食べればいいのかって、

正直なかなか分からないと思うんです。

栄養学を学んでいれば別かもしれませんが、

一般的には難しいですよね^^;

ですが、

誰にでもできること、

できるようになることがあります。

それは、

身体の声を聞くということなんです。

今、身体は何を欲しているのか？

今、身体はどれくらい欲しているのか？

そんなことを

普段から身体に確認してみるといいと思います。

そうすれば、

食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ

食べることが可能になります。

その結果、

ストレスなく痩せることが

できるんです、実を言うとね。

実際に、

適切な食事について

お伝えさせていただいたクライアントさんには、

今までよりも食事量が減ったという方もいらっしゃれば、

今まで食べなかったものを欲するようになったなど、

いろんな変化が出ています。

想像してみてください。

食べたい時に・食べたいものを・食べたいだけ

食べることが可能になったとしたら。。。

今までの「食」に対するストレスはなくなると思いますし、

食事が楽しくもなると思うんです。

あなたもぜひ今日から身体の声を聞いてみてくださいね^^

とはいっても、

どんな風にしていいのかわからない。

そんな方のために、

１つポイントお伝えしたいと思います。

そのポイントとは、、、

味わうということです。

ちゃんと味わうことで、

身体の声が聞けるようになっていきます。

早食いだったりしませんか？

飲み物で流し込んではいませんか？

ぜひ取り組んでみてくださいね！

せっかくなら取り入れて効率よくやっていきたい！

そんな方は、“今すぐ”

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体験レッスンでお待ちしています！！