Ｎ・Ｍさん　30代　女性　インストラクター

Before /after って本当？？って思います。
自分でやってみました‼

“ぽんっ♪”と胃から出やすいお腹が・・・

ウエスト　-3.5cm

太腿　-1cm

体重は気に掛けてませんでしたが、

久しぶり振りに計測したら一ヶ月経ち-1.5kg

1週間から2週間おきに通い、
初回と5回目レッスン前の比較です☆(実質4回のトレーニング済)

同じ場所にリラックスした状態で立ち姿勢を撮影してもらいました‼
効果を客観的に目で確かめたいので、思い切って腹出しにて自分を直視‼(￣^￣)ゞ

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むむむぅ～ 4回で違う‼
とにかく前に張る太腿。

“前張りさん”と命名。
こやつがネックで服やパンツを選びます。

履きたいパンツが履けなくて、
試着室でべそかいた事もある位(T . T)

この脚がコンプレックスの原因わかりました。

ズバリ筋肉太り‼‼Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

アスリートでもないのに。。
この原因もわかりました。

ズバリ、使うべき所が使えていない事‼‼

自分の得意なカラダの使い方、
癖でカラダを動かしていた事で、

得意の太腿は任せろといわんばかりに大活躍‼
見事な成果をあげてくれていたのです。

そして、疲労困憊な脚と臀部。
自分では気をつけているつもりですし、
そんな風にしたくない(>_<)

でも。。
もう脳が{そのカラダが普通の状態なのだ｝
と勘違いして変えられませんでした。

そして私の体型はこういうタイプなんだって、
お恥ずかしい。。

そんな自分のカラダの悩み、
見た目だけでなく、不調不具合なども
相談しながらその日のメニューを決め、
地味で簡単意識トレーニングをジリジリやって、
普段の生活を送る事一ヶ月‼

身体が動かしやすくなるなどの結果が！
座骨神経痛気味の痛みがとれ、
調子が良いです。
Before/after違いのわかる女？になりました！

もう少し改善点もありますし、
夏には流行りの白いパンツ、
そしてビキニの水着が可愛く着たい♡\(//∇//)\

なんて、欲が出てきてもう少し通うつもりです。
かなり良いものと実感できたので
コアの勉強もして取り入れていきたい。

姿勢改善の一番はやはり健康維持のため‼

老若男女、アスリートでもOLや主婦でも、
どんな方にも必要なコアトレーニング。

一回行けば、トレーニング、エクササイズの概念が変わる。

そして、

すぐにカラダが理解し、
新しい身体の使い方がすぐに自分の物、
身につくお土産になります。
だんだん変わるお腹ちゃん‼

1回60分のレッスン　1ヶ月全4回実施